Pantangan Asam Urat dan Anjuran Asam Urat

Pantangan Asam Urat dan Anjuran Asam Urat

Pantangan asam urat dan anjuran asam urat - makanan pantangan penderita asam urat - pada kesempatan kali ini akan dibahas sedikit tentang asam pantangan untuk penderita asam urat dan juga anjuran untuk penderita asam urat. Mungkin anda sudah tau tentang penyakit asam urat. Asam urat adalah penyakit kelebihan zat purin yang di sebabkan oleh produksi atau konsumsi zat purin yang dikonsumsi. Zat purin yang berlebihan tidak bisa ditampung dan dimuat oleh tubuh, sehingga sisa produksi zat purin dalam tubuh yang tidak bisa ditampung dikeluarkan menjadi zat yang berbentuk kristal. Zat tersebut berbentuk biasanya keluar di persendian tulang  manusia, sehingga akan menyakitkan pada penderitanya. Namun kali ini akan dibahas lebih mengenai pantangan dan anjuran untuk penderita penyakit asam urat.

12 Makanan Pantangan Asam Urat dan 9 Anjuran Asam Urat

Makanan pantangan asam urat dan anjuran asam urat, berikut sedikit ulasannya :

Daftar Makanan Tinggi Purine
Makanan	Asam Urat (mg/100g)
Teobromin (kafein cokelat)	2300
Limpa domba/kambing	773
Hati sapi	554
Ikan sarden	480
Jamur kuping	448
Limpa sapi	444
Daun melinjo	366
Paru-paru sapi	339
Kangkung, bayam	290
Ginjal sapi	269
Jantung sapi	256
Hati ayam	243
Jantung domba/kambing	241
Ikan teri	239
Udang	234
Biji melinjo	222
Daging kuda	200
Kedelai & kacang-kacangan	190
Dada ayam dg kulit	175
Daging ayam	169
Daging angsa	165
Lidah sapi	160
Ikan Kakap	160
Tempe	141
Daging bebek	138
Kerang	136
Udang Lobster	118
Tahu	108

Pantangan penderita asam urat

Pantangan penderita asam urat ini adalah makanan yang dilaran dan tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat, karena akan memperparah penyakit asam urat, berikut pantangannya :

1. Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
2. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
3. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
4. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
5. Daging kambing, daging sapi, daging kuda
6. Bebek, angsa dan kalkun
7. Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
8. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
9. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
10. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
12. Makanan kaya protein dan lemak

Anjuran penderita asam urat

Anjuran penerita asam urat adalah hal-hal yang dianjurkan untuk penderita asam urat, agar penyakit asam urat cepat sembuh, berikut hal-halnya :

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
3. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
6. Jangan minum aspirin.
7. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Demikian Pantangan Asam Urat dan Anjuran Asam Urat

Setelah mengetahui pantangan asam urat dan anjuran asam urat, tinggal anda yang memilih dan menentukan sendiri pilihan anda. Anda bisa mempraktekkannya sendiri, hindari pantangan di atas dan jalankan anjuran untuk penderita penyakit asam urat agar cepat sembuh dari penyakit asam urat.

Selain anjuran di atas merupakan anjuran yang bisa dipilih dan terbukti ampuh mengatasi penyakit asam urat, ada lagi anjuran yang bisa anda pilih untuk dikonsumsi sebagai obat penyakit asam urat.

Obat ace maxs, adalah obat yang bisa anda konsumsi sebagai penyakit asam urat. Ace maxs terbuat dari kandungan kulit manggis dan daun sirsak yang memiliki khasiat dan manfaat untuk asam urat. Ace maxs merupakan obat atau suplemen kesehatan dalam bentuk jus, rasanya manis agak sepet, namun memiliki khasiat yang tidak bisa diragukan lagi.

Untuk membeli ace maxs, klik cara membeli ace maxs..

 

Posted by : felly pertiwi

Artikel terkait : mengobati kanker payudara

Sumber : wikipedia 

:: pantangan asam urat dan anjuran asam urat ::